Parabéns, você(s) está(ão) grávida(o)(s). O milagre da vida está acontecendo.
Vamos abordar diferentes aspectos relacionados a gestação e ao pós-parto. No entanto, inicialmente, antes de você ter tempo de ler o livro todo, ficam aqui algumas dicas iniciais que devem ser seguidas por todas as gestantes, desde o preparo para a gravidez até o puerpério (nome que damos ao período pós-parto). Vamos lá iniciar essa jornada?
– Use protetor solar diariamente
– Tome as vitaminas indicadas diariamente
– Use repelentes todos os dias – a gestante e o parceiro;
– Hidrate toda a pele, principalmente região de mamas, barriga, quadril e pernas;
– Use meias elásticas de média compressão (com exceção aquelas mulheres com contraindicação
– Procure manter uma alimentação saudável e balanceada. Procure um nutricionista. A ingestão de frutas e verduras sempre após garantia de uma higienização adequada, de preferência, em domicílio. – Cheque se sua vacinação está em dia. Potencialmente algumas vacinas precisarão ser reforçadas.